• Black Vkontakte Icon
  • Черный Instagram Иконка
  • Black Facebook Icon

г. Москва, Ул. КУЛАКОВА 20 СТР 1А. Офис311

Телефон +7 903 728-34-28

Услуги

Если ваша трудность  является ситуативной, например Вам нужно разобраться в конкретной ситуации, принять решение, подготовиться к важному событию, то в данном случае возможна работа в формате психологического консультирования. Этот формат подразумевает от одной до 15-20 встреч.

Психотерапия

Если  мы с Вами поймем, что проблема глубокая и для ее решения необходима более длительная работа, то мы можем договориться о продолжении консультативных встреч. Тогда уже речь будет идти о психотерапевтической работе, нацеленной на глубокие личностные изменения.

Я работаю в экзистенциально гуманистическом подходе психотерапии. Это -глубокий процесс самопознания и внутриличностной трансформации , который  ведёт к изменениям в жизни, в отношениях с людьми, пониманию своих чувств, эмоций, потребностей, развитию своих возможностей, принятию своих ограничений, уважению своих и чужих потребностей и границ.

Для меня психотерапия - это прежде всего отношения, в которых я ценю индивидуальность и личность клиента, его желание и веру в свой потенциал. 
Каждый человек для меня уникален и не повторим, и я могу быть проводником в понимании вашей целостности и уникальности, в решении своих задач и преодолении  жизненных сложностей.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?

ПСИХОТЕРАПИЯ - подразумевает встречи  1-2 раза в неделю (еженедельно) в одно и  то же время и день. Это залог глубинных изменений! 
Терапевтический сеанс длится  50 минут. Этого времени достаточно для продуктивной работы психики и возможностей терапевта.

Со своей стороны я гарантирую конфиденциальность, безусловное и безоценочное принятие всех ваших чувств, эмоций и мыслей. 
Доверие и принятие  в моей работе очень важно! 
Вы всегда можете закончить психотерапию и  завершить этот процесс, посвятив этому 2- 3 последние встречи.

Группа — это естественная и безопасная среда, в которой проявляется настоящая личность человека с его привычными сценариями, страхами, шаблонами поведения и способами, которые мешают близости. В группе решаются реальные сложности во взаимоотношениях. Это идеальное место, где возможно изменить свои отношения с другими людьми и разобраться с собой.

Для кого может быть полезна групповая терапия:

  • Для людей с различными трудностями в отношениях с близкими, друзьями, родителями, детьми, коллегами и другими окружающими людьми.

  • Для тех, кто чувствует себя одиноким.

  • Для тех, кто желает получить искреннюю поддержку и научиться ее принимать.

  • Для испытывающих страх в отношениях, кто боится сблизиться, довериться другому человеку.

  • Для тех, кто хочет научиться выстраивать и защищать личные границы, не сливаться с партнером.

  • Кто хочет понять, как его воспринимают окружающие люди, какие они чувства испытывают к вам, как это влияет на ваши сложности в отношениях дома, на работе, в семье.

  • Кто хочет осознать и изменить свои способы взаимодействия с людьми, сценарии и установки, которые мешают созданию здоровых отношений.

На консультацию ко мне приходят родители с самыми разными сложностями. Это могут  быть проблемы во взаимоотношениях с детьми, трудное поведение детей, порой родителям сложно общаться с ребенком в кризисные периоды развития детей ( кризис одного года , трех лет, переходный возраст). Или это  могут быть сложности с адаптацией к детскому саду, школе, в  подготовке к экзаменам и поступлению в ВУЗ, или взимодействие детей друг с другом в многодетных семьях. А также, с жалобами на психосоматические проявления у ребенка ( часто болеет, энурез, энкопрез, головные боли и др.), страхи дневные или ночные,нарушение пищевого поведения у ребенка и другие сложности. 

 


Как правило, на первую встречу родители приходят вместе с ребенком или отдельно, в зависимости от ситуации. На этой встрече мы знакомимся, обсуждаем трудности, с которыми столкнулись родители и ребенок. Я предлагаю свое видение ситуации, и в чем я могу быть полезной, рассказываю как будут проходить консультации, с какой периодичностью. Если мы чувствуем, что сотрудничество может быть полезным, договариваемся о следующей встрече. В консультативном режиме их может быть от 1 до 20. Иногда уже на первой встрече удается разрешить какие-то проблемы, и увидеть ситуацию под другим углом зрения. В работе с детьми, я обязательно даю обратную связь и поддержку родителям, и считаю это очень важным моментом и залогом успешной работы!

Если в процессе консультативных встреч, мы поймем , что нужна более длительная и глубинная работа, то речь будет идти о психотерапии, в основе которой лежат отношения между мной и ребенком. Через отношения ребенок учится быть и чувствовать себя иначе, получать лучшую репрезинтацию себя, выдерживать контакт, получает возможность отрефлекировать негативные эмоции и уметь обходиться с ними. В отношениях с психологом в длительной терапевтической работе происходит корректировка различных нарушений привязанности, более глубокое понимание себя и других, и обретение новых моделей поведения в социуме. 

В зависимости от возраста ребенка и ситуации, родитель может присутствовать на встречах или нет. Но обязательно получит от меня обратную связь и поддержку.

В работе с детьми и подросткамия применяю разные методики в зависимости от возраста, проблематики и желания ребёнка. В основном это арт-терапия, песочная терапия, "недирективная игровая терапия, центрированная на ребёнке", поведенческая терапия, с более старшими подростками экзистенциально- гуманистическая терапия.

В чем плюсы консультации психолога онлайн?

Первое — это, конечно, экономия времени. Транспортные проблемы в современных городах.  Заторы и пробки существенно увеличивают время на перемещение по городу. Например, в Москве можно потратить 1-2 часа только для того, чтобы добраться до офиса, где ведет прием специалист, плюс 1-2 часа на консультацию и 1-2 часа обратно, — это 3-6 часов, даже не для делового человека это огромное количество времени. Если терапия проводиться 1-2 раза в неделю, то это от 3 до 6 часов только на дорогу. Иногда этого времени просто нет.

Во-вторых — это доступность специалиста для жителей других регионов страны или других стран. Например, Вы живете в населенном пункте, где нет такого специалиста, который Вам необходим, или проживаете за рубежом и для Вас важно получить консультацию русскоязычного психолога.

В-третьих — это возможность подобрать специалиста, соответствующего вашему бюджету. В среднем, консультация хорошего психолога в Москве в 1,5-2 раза дешевле, чем  у психолога из США или Европы.

В-четвертых — это возможность не прерывать терапию. Вы можете  проходить консультации в отпуске, во время командировки, находясь на конгрессе или где-то еще. Если у Вас длительный курс терапии, то Вы можете без проблем не прерывать его на время затяжного отпуска, общаясь со специалистом из любой точки мира.

В-пятых — это делает услуги психологов и психотерапевтов доступнее. Часто, психологи просто имеют личный кабинет у себя дома, что позволяет сделать доступнее качественную психологическую помощь.

Шестое — это анонимность. Если для Вас очень важна анонимность, то современные технологии позволяют сделать это достаточно просто.